Покупала пластырь для коленей и поясницы. Хорошо держится на коже и удобно, что можно наклеить на несколько часов и заниматься своими делами. Через некоторое время появляется приятное тепло, за счет этого зона как будто расслабляется и меньше тянет после нагрузки. Использовала вечером и иногда на ночь, утром скованность ощущалась меньше. Запах травяной, довольно выраженный, но терпимый. Для меня оказался удобнее мазей и растирок, потому что ничего не пачкает одежду.